Lekcje - W-F (Pan Drzazga - tydzień 2)

Wychowanie fizyczne – klasa 4a, 5a, 5c, 8a Pan Robert Drzazga - tydzień 2

Robert Drzazga – klasa 4a, 5a, 5c, 8a

Drodzy uczniowie. Przedłużające się zamknięcie placówek oświatowych i ograniczenia związane z koronawirusem nie sprzyjają dbaniu o naszą sprawność fizyczną. Mam nadzieję, że pomimo tych niedogodności dbacie o swoją sprawność ( pamiętając oczywiście o środkach ostrożności związanych z obecną sytuacją). Nie każdy z was ma możliwość i warunki aby wykonywać ćwiczenia fizyczne w domu. Mając to na uwadze proponuję wam wyzwanie: przez pozostały okres czasu do powrotu do szkoły wykonujcie codziennie proste ćwiczenie tzw. Plank (deska). Ćwiczenie jest znane każdemu z was , gdyż często wykonujemy je na rozgrzewce. Jest ono znakomitym ćwiczeniem wzmacniającym wiele partii mięśniowych i stabilizujące sylwetkę. Do jego wykonania w domu potrzebujecie jedynie kawałka podłogi. Wyzwanie jakie przed wami stawiam to wytrzymanie w pozycji deski dla klasy 4-3 minuty, dla klas 5-4 minuty, dla klasy 8-5 minut. W załączniku poniżej zamieszczam informację o ćwiczeniu i przykładowy plan treningowy „5 minut w 30 dni”. Oczywiście jest to tylko propozycja i każdy z was może zaplanować sobie dojście do celu w inny sposób. Oderwijcie się na chwilę od laptopów, komputerów, konsol, książek i poświęćcie kilka minut dziennie na ćwiczenia a efekty na pewno was zaskoczą. Wasz wysiłek oczywiście zostanie nagrodzony. Po powrocie do szkoły sprawdzimy efekty waszej pracy. Każdy , kto osiągnie limit czasowy zostanie nagrodzony oceną celującą. Zachęcam również do zapisywania swoich wyników każdego dnia . Osoby, które systematycznie będą zapisywać swoje wyniki i przesyłać je do mnie (na poddany w adres mailowy)otrzymają również oceny za aktywność. Chciałbym również aby każda klas stworzyła prezentację fotograficzną na której uwiecznicie wasze zmagania (praca taka zostanie oczywiście nagodzona oceną ). Ja również podejmuję się tego wyzwania i stawiam sobie cel – 6minut deski po powrocie do szkoły. Jeśli macie do mnie jakieś pytania , piszcie również na maila. Pozdrawiam wszystkich i życzę owocnej pracy.

PLIK - ĆWICZENIA

Mój adres mailowy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

Lekcje - EBD (klasa 8 Pan Mateusz Kalinowski klasa 5b)

EBD - Pan Kalinowski

Kochani uczniowie 8a,

w związku z zaistniałą sytuacją proszę was abyście z przedmiotu Edukacja Dla Bezpieczeństwa w trakcie dni poza szkołą wykonali następujące zadania :

TEMAT: Podstawowe wiadomości z zakresu pierwszej pomocy

Przeczytaj temat z książki, a następnie:

a) wyjaśnij termin „ pierwsza pomoc”

b) określ kto może udzielać pierwszej pomocy

c) wyjaśnij znaczenie czasu podczas udzielania pierwszej pomocy

d) przypomnij sobie budowę układów krążenia, nerwowego i oddechowego i wyjaśnij ich role w utrzymaniu podstawowych funkcji życiowych

Wszystkie te zadania wykonaj w zeszycie w formie notatki


TEMAT: Podstępowanie w miejscu zdarzenia

Przeczytaj tekst z podręcznika, a następnie:

a) wymień i omów zagrożenia dla ratownika w miejscu wypadku

b) wymień informację, które należy podać w rozmowie z dyspozytorem służb ratunkowych

Wszystkie te zadania wykonaj w zeszycie w formie notatki

Proszę Was abyście ściągnęli sobie aplikację na telefon, oczywiście bezpłatną nazywa się ona „ Pierwsza pomoc w sytuacjach zagrożenia „ i zapoznali się z jej działaniem. Aplikacja znajduje się w sklepie play, i tak jak już wspomniałem jest DARMOWA. Jest to aplikacja, która pomoże wam udzielić pierwszej pomocy, i podpowie co należy robić jeśli znaleźlibyście się w takiej sytuacji.

https://www.youtube.com/watch?v=h3U0V8N8pa8 – jest to filmik, który pokaże Wam sposoby przenoszenia osób poszkodowanych przytomnych i nieprzytomnych. Chciałbym abyście GŁÓWNIE przećwiczyli w swoich domach te chwyty, i te sposoby, które są w podręczniku na stronie 74 i 75.


Skany podręcznika

Lekcje - W-F (Pan Mateusz Kalinowski klasa 5b)

W-F - Pan Kalinowski

Moi mili z klasy 5b,

Chciałbym wam zaproponować nie tylko coś dla ducha, ale również dla ciała.

W związku z tym, że na ostatnich zajęciach skupialiśmy się na przepisach gry w piłkę ręczną oraz technice wykonywania rzutu z wyskoku proszę was abyście obejrzeli ten filmik :

https://www.youtube.com/watch?v=PqiZUL5bkF4 spróbujcie wykonać ten element w domu, ALE BEZ RZUTU( bez piłki )- zwróćcie uwagę na to, aby nie zrobić zbyt dużo kroków ! ! !

Poświęciliśmy też bardzo dużo czasu na sygnalizację sędziowską w piłce ręcznej. Tutaj udostępniam Wam filmik , w którym te sygnały są- obejrzyjcie i sprawdźcie ile pamiętacie z naszych lekcji.

https://www.youtube.com/watch?v=-VSez32PEPA

Chciałbym abyście również przypomnieli sobie o tym co najważniejsze podczas zajęć z wychowania fizycznego, czyli o ROZGRZEWCE. Proszę Was abyście sobie przypomnieli ćwiczenia kształtujące ( rozgrzewkowe), które wykonywaliście na każdej lekcji, oraz prawidłowe ich nazewnictwo.

Pamiętajcie o ruchu, nawet jeżeli jesteście w domu. Udostępniam filmik na którym znajdziecie proste ćwiczenia do wykonania w domu.

https://www.youtube.com/watch?v=lJn9NDL8E8A

Lekcje - W-F (Pan Dariusz Grzegorczyk klasy 4-6)

W-F - Pan Grzegorczyk

Witam

Dal uczniów proponuję zbiór przepisów z zakresu gier mini koszykówka i siatkówka i test żebyście sprawdzili  swoją wiedzę ,z tego, co zapamiętacie.

1) Przepisy - mini siatkówka

2) Przepisy - mini koszykówka

3) Test - mini siatkówka 

4) Test - mini koszykówka

Trzymajcie się!

 

Lekcje - W-F (Pan Drzazga - tydzień 1)

Wychowanie fizyczne – klasa 4a, 5a, 5c, 8a Pan Robert Drzazga

Moi drodzy. W ostatnich tygodniach zajmowaliśmy się głównie piłką siatkową. Uczyliśmy się lub doskonaliliśmy odbicia sposobem górnym i dolnym. W trakcie zajęć i gier poznawaliście również najważniejsze przepisy tej gry. W związku z tym poddaję wam odnośnik do przepisów gry piłki siatkowej. Proszę o ściągnięcie ich i zapoznanie się z nimi.

www.pzps.pl › 283-przepisy-gry-w-pilke-siatkowa-2017-2020

Życzę miłej lektury.

 

Jesteś na dole strony
Joomla template by ByJoomla.com
Wykonanie: mgr in. Lesaw Gutwiski (2012)